za duzo

Siemka.Trochę nie pisałem to fakt(brak dostępu do neta),ale dziś już jestem u siebie w domu,więc uzupełniam wypiski. Shula wszystko idzie powoli do przodu,czyli tak jak powinno -------------------------------------------------------------------- Niedziela-30min. luzno-spokojnie sobie potuptałem,w lesie spotkałem pełno ludzi,co kawałek ktoś się [...]

Siemka Dzień:środa Rodzaj treningu:wolne Czas:--- Średnie tętno:--- Kalorie:--- Uwagi,odczucia odnośnie treningu:--- Dieta: wyglądała praktycznie tak samo,jedynie rano nic nie zjadłem,dopiero ok 10 1 posiłek po pobraniu krwi,zjadłem drożdżówkę ----------------------------------------------------------------- Dzień:czwartek Rodzaj treningu:I+II-III [...]

Osobiscie nie jem w czasie biegu na 20km, pije tylko wode z BCAA, ale zaczne jesc. Bede na razie eksperymentowal w poszukiwaniu tego co najlepiej sie sprawdza, zaczne w najblizsza niedziele - w planie mam 20km i zabiore 80-100 gram czekolady, bede probowal jak zadziala, jak bedzie tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos [...]

Osobiscie nie jem w czasie biegu na 20km, pije tylko wode z BCAA, ale zaczne jesc. Bede na razie eksperymentowal w poszukiwaniu tego co najlepiej sie sprawdza, zaczne w najblizsza niedziele - w planie mam 20km i zabiore 80-100 gram czekolady, bede probowal jak zadziala, jak bedzie tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos [...]

Xzaar, rozumiem że stosujesz diete tłuszczową/żo? możesz powiedzieć co sądzisz o budowie mięsnia na niej? (o ile wogóle taka następuje bo pare głosów przeciw mam i się lekko obawiam xD) Jeśli mogę... Głosy są podzielone, ale kilka osób chwali bogatotłuszczowe diety w kontekście budowania czystej masy mięśniowej. Musisz poszukać, popytać praktyków [...]

[...] troche tauryny i glutaminy bedzie. Naprawde fajne produkty, stack pewnie pojdzie na nastepny cykl, aby odpoczac od wszechobecnych stymulantow, ktorych ostatnio az za duzo jest. Brawo! xD @up, z ta cena w tytule i w "dodaj do koszyka" czesto tak jest, a dlaczego to juz nie mam pojecia. Na te cene w zakladce poprostu nie zwracam [...]

Gregory: nie za duzo mono w DT?Bo rozumiem ze po 5g i jeszcze cp tak?

CP 450g + mono 500g posiadam taki zestaw, jak to dawkowac? wiem ze za duzo mono, wiem tez ze powinno byc: DT: mono 5g na czco, CP 10g przed treningiem DNT: mono 5g na czco, CP 10g po poludniu jakie sa inne mozliwosci? mozna wiecej mono dziennie? czy moze CP nie brac w dni nietreningowe? pomocy :)

A nie bedzie za duzo krety? Ostatnio dalem do oceny cykl wlasnie z shockiem i stormem, i chcialem do porcji stroma dorzucic 1-2kapsy KA, to stwierdzili ze raczej sam strom wystarczy, a KA jest zbedne..? Wiec chyba mono do storma tez chyab zbedne bedzie, a zostawilbym na nastepny cykl..

m3 creatine 700mg - jablczan kreatyny wg producenta "3-4razy dziennie po 5-6tabletek" x 0,7G = 15-24gr dziennie nie za duzo? w takim tempie to mi 250caps nie starczy na 2 tygodnie

1)ka do buzi popijasz ostrowia rozmieszana z woda i tyle 2)mieszasz ka +ostrowia z woda 3)pijesz ka z woda,potem ostrowie z mlekiem(jednak za duzo kombinowania,sraka mozliwa)

Dzięki Królu! Zrobię jak napisałeś.9 gramów kreatyn dziennie to aby nie za dużo?Chociaż inni biorą i nie narzekają więc czemu mi miało by zaszkodzić? Nie brałem żadnej krety już ponad rok i liczę że ten zestaw nieźle mnie zczochra Pozdrawiam!

wedlug mnie za duzo kreatyny bedzie ja bym bral cubed naczczo storm przed

Witam! Mam pytanie co do następującego połączenia kreatyn: UNIVERSAL Storm+UNIVERSAL Shock Therapy+Olimp KRE-ALKALYN 2500. Jak to najkorzystniej dawkować i czy nie jest to za dużo naraz. Proszę o jakiś przykład.

Po treningu BCAA+Storm dajesz razem, po 5min pijesz Gainerka Mozesz dokupic TCM-nie bedzie za duzo kombinacji, a jezeli tak to nawet lepiej dla ciebie pozdr

wlasnie przeleciałem sporo archiwum i te 3 zabawki to za duzo jak na jeden cykl. szkoda kasy lepiej wy***ac clouta i wspomóc diete gainerem i pozostac przy NE+ WF DT: przed treningiem WF, po NE DN: rano NE , w porze treningu NE moze tak byc ? mysle ze cykl bedzie mocny

tak moze zostac bedzie ok nie chce ci za duzo mieszac ale zrobil bym to inaczej. Do NE dokupil pojedyncza forme kreatyny i dawkowal tak DT rano 4g kreaty przed treningiem NE DNT porcja NE po poludniu ewentualnie 3-4g, lecz nie jest to konieczne. NAwet NE w DNT mozesz zastapic pojedyncza forma kreatyny wyjdzie ci taniej... A WF zostaw sobie po [...]

10 kapsulek TCMA w DT nie za duzo? Maxymalna dawka ktora przyswoi nasz organizm to 10 g. Wiec jak to jest?

mentos -a po treningu?Przeciez wtedy kreatyna ma najlepsze dzialanie jak sie ja bierze zaraz po wyslilku...a w XP jest jablczan nie ma monohydratu wiec 2 x dziennie po 4 capsy nie bedzie za duzo tak mi sie zdaje ale dzieki:)

białko jeszcze może ujdzie, ale nie za duzo tych węglowodanów... ale dobieraj wszystko względem diety- a węgl. tego typu bierz w poracjh gdy ich zużycie przez organizm w innych celach niż tk. tłuszczowa bedzie niemal pewne... możesz tak z kreatyną; tren; xp przed treningiem a po treniingu mono i węglowodany/bialko w nietren. rano mono z dodatkiej [...]